Verschiedene Meinungen und Inputs in einer Gruppe sind ein nicht zu unterschätzender Pool an Lernmöglichkeiten. Es gibt jedoch Situationen, in welchen es einfach nicht passt, sich in einer Gruppe etwas Neues anzueignen. Dazu biete ich Menschen die Möglichkeit den MBSR 8-Wochen-Grundkurs im Einzel- oder Paartraining zu erlernen.

In einem Einzeltraining kann der Fokus sehr konzentriert auf die eigene Erfahrung gelegt werden. Es können auftauchende Aspekte auf Wunsch vertieft auf einer Beratungsebene angeschaut werden.

Die Erfahrung als Paar gemeinsam die Achtsamkeitspraxis zu erlernen, kann ein sehr verbindendes, Vertrauen schaffendes Element einer Beziehung sein. In gewählter Stille gemeinsam jeder bei sich zu sein, kann sehr bereichernd und je nach Situation entlastend sein. Eine gemeinsame Reise zu den Themen der Stressreduktion kann neue Blickwinkel und auch Verständnis in den Paaralltag bringen.